TEMA 3.Salud y enfermedades de nuestro tiempo

3.8. ¿Se pueden prevenir?

Las principales recomendaciones que hace la Asociación Americana del Corazón para evitar las enfermedades cardiovasculares en estas guías son:

* No fumar y evitar respirar humo de tabaco
* Realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día
* Consumir una dieta rica en frutas y vegetales
* Un suplemento en cápsulas de ácidos grasos omega 3
* La tensión arterial óptima debe estar por debajo de los 120/80 mmHg
* Los niveles óptimos de colesterol deben ser menores de 100 mg/dL. Los niveles de triglicéridos
deben ser inferiores a los 150 mg/dL.
* Tratamiento con aspirina en dosis altas (325 mg al día) para mujeres con alto riesgo
cardiovascular

ECG y DDA